Salud y estética

Las naranjas de Naranpalma son de diciembre a mayo unas verdaderas aliadas para tu salud.

No en vano son ricas en vitamina C, betacaroteno, ácido fólico y minerales -como el potasio, el magnesio y el calcio- además de ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico lo que hace de ellas un alimento antioxidante, cardioprotector, laxante, diurético, desinfectante, estimulante del sistema inmune y antitumoral, entre otras propiedades.

Si quieres perder peso, no lo dudes, comete la naranja en lugar de beber su zumo. La naranja entera proporciona más fibra que su zumo y, esta fibra te ayuda a ir con regularidad al baño.

Para adelgazar, pélate una naranja y cométela gajo a gajo, de esta forma te proporciona 45 calorías, un vaso de zumo de 160 ml., proporciona 76 calorías.

Si necesitas fibra la naranja contienen por pieza unos 2 gramos, buena parte de la cual se encuentra en forma de pectina, fibra soluble que se localiza sobre todo en la parte blanca y seca que hay entre la pulpa y la cáscara. Su consumo favorece pues el tránsito intestinal -al facilitar los movimientos peristálticos necesarios para la expulsión de las heces evitando el estreñimiento-, ayuda a disminuir la absorción de grasa y colesterol, y coadyuva a controlar la glucemia. Tiene por ello efecto saciante. Además la naranja limpia el tracto intestinal y elimina de él la flora microbiana patógena con una eficacia mayor incluso que la del yogur o el kéfir.